DOC_Blattspinat Gegart
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Blattspinat gegart

  
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Blattspinat gegart


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Blattspinat gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 17 kcal
Kilojoule 69 kJ
Protein 2,8 g
Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 0,4 g
davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 2,8 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,8 mg
Vitamin C 30,7 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 1,6 mg
Vitamin K 0,4 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 0,5 mg
Panthotensäure 0,2 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 142 mg
Chlor [Cl] 58 mg
Kalium [K] 362 mg
Magnesium [Mg] 47 mg
Natrium [Na] 59 mg
Phosphor [P] 61 mg
Schwefel [S] 21 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 128 µg
Eisen [Fe] 3696 µg
Fluor [F] 129 µg
Mangan [Mn] 550 µg
Jod [J] 13 µg
Zink [Zn] 559 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 142 mg
Arginin 166 mg
Aspargin 110 mg
Asparginsäure 268 mg
Cystein 31 mg
Glutamin 143 mg
Glutaminsäure 351 mg
Glycerin 146 mg
Histidin 59 mg
Isoleucin 144 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 245 mg
Lysin 174 mg
Methionin 46 mg
Phenylalanin 151 mg
Prolin 119 mg
Serin 119 mg
Threonin 132 mg
Tryptophan 40 mg
Tyrosin 104 mg
Valin 148 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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