Haferflocken

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Haferflocken.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	355	kcal
Kilojoule	1486	kJ
Protein	13,5	g
Fett	7,1	g
Kohlenhydrate	57,6	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	5,4	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	1,3	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2,7	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,7	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,4	mg
Vitamin K	0,1	mg
Vitamin B1	0,6	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,9	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1	mg
Panthotensäure	1,1	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	52	mg
Chlor [Cl]	62	mg
Kalium [K]	331	mg
Magnesium [Mg]	138	mg
Natrium [Na]	7	mg
Phosphor [P]	395	mg
Schwefel [S]	206	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	572	µg
Eisen [Fe]	4882	µg
Fluor [F]	34	µg
Mangan [Mn]	4135	µg
Jod [J]	4	µg
Zink [Zn]	3857	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	683	mg
Arginin	726	mg
Aspargin	363	mg
Asparginsäure	969	mg
Cystein	243	mg
Glutamin	1063	mg
Glutaminsäure	2839	mg
Glycerin	589	mg
Histidin	196	mg
Isoleucin	570	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	804	mg
Lysin	422	mg
Methionin	161	mg
Phenylalanin	646	mg
Prolin	965	mg
Serin	744	mg
Threonin	384	mg
Tryptophan	128	mg
Tyrosin	396	mg
Valin	641	mg