DOC_Holunderbeere
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Holunderbeere

  
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Holunderbeere


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Holunderbeere.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 43 kcal
Kilojoule 182 kJ
Protein 2,6 g
Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 7 g
davon Zucker 6,9 g
Ballaststoffe 3,8 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,3 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,1 mg
Vitamin C 19,6 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 0 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 1,7 mg
Panthotensäure 0,2 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 35 mg
Chlor [Cl] 7 mg
Kalium [K] 315 mg
Magnesium [Mg] 31 mg
Natrium [Na] 1 mg
Phosphor [P] 62 mg
Schwefel [S] 8 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 58 µg
Eisen [Fe] 1664 µg
Fluor [F] 38 µg
Mangan [Mn] 588 µg
Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 200 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 104 mg
Arginin 180 mg
Aspargin 37 mg
Asparginsäure 235 mg
Cystein 61 mg
Glutamin 60 mg
Glutaminsäure 374 mg
Glycerin 139 mg
Histidin 59 mg
Isoleucin 101 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 214 mg
Lysin 102 mg
Methionin 54 mg
Phenylalanin 165 mg
Prolin 104 mg
Serin 113 mg
Threonin 108 mg
Tryptophan 52 mg
Tyrosin 185 mg
Valin 128 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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