DOC_Holunderbeere Gegart
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Holunderbeere gegart

  
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Holunderbeere gegart


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Holunderbeere gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 48 kcal
Kilojoule 203 kJ
Protein 2,5 g
Fett 0,5 g
Kohlenhydrate 8,3 g
davon Zucker 7,6 g
Ballaststoffe 4,1 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,3 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,1 mg
Vitamin C 10 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 0 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 1,4 mg
Panthotensäure 0,1 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 36 mg
Chlor [Cl] 8 mg
Kalium [K] 253 mg
Magnesium [Mg] 31 mg
Natrium [Na] 1 mg
Phosphor [P] 61 mg
Schwefel [S] 9 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 66 µg
Eisen [Fe] 1632 µg
Fluor [F] 41 µg
Mangan [Mn] 602 µg
Jod [J] 3 µg
Zink [Zn] 216 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 107 mg
Arginin 179 mg
Aspargin 26 mg
Asparginsäure 242 mg
Cystein 58 mg
Glutamin 36 mg
Glutaminsäure 402 mg
Glycerin 144 mg
Histidin 62 mg
Isoleucin 113 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 239 mg
Lysin 94 mg
Methionin 51 mg
Phenylalanin 174 mg
Prolin 93 mg
Serin 130 mg
Threonin 100 mg
Tryptophan 50 mg
Tyrosin 192 mg
Valin 138 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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