Kiwi gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Kiwi gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	59	kcal
Kilojoule	247	kJ
Protein	0,9	g
Fett	0,7	g
Kohlenhydrate	12	g
davon Zucker	9,5	g
Ballaststoffe	4,5	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,2	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,3	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0,1	mg
Vitamin C	39,8	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,5	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0	mg
Vitamin B5	0,2	mg
Vitamin B6	0	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,3	mg
Panthotensäure	0,2	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	45	mg
Chlor [Cl]	68	mg
Kalium [K]	269	mg
Magnesium [Mg]	26	mg
Natrium [Na]	3	mg
Phosphor [P]	30	mg
Schwefel [S]	14	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	133	µg
Eisen [Fe]	837	µg
Fluor [F]	12	µg
Mangan [Mn]	49	µg
Jod [J]	2	µg
Zink [Zn]	499	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	46	mg
Arginin	37	mg
Aspargin	124	mg
Asparginsäure	102	mg
Cystein	5	mg
Glutamin	127	mg
Glutaminsäure	105	mg
Glycerin	37	mg
Histidin	17	mg
Isoleucin	32	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	56	mg
Lysin	51	mg
Methionin	10	mg
Phenylalanin	26	mg
Prolin	35	mg
Serin	46	mg
Threonin	28	mg
Tryptophan	10	mg
Tyrosin	21	mg
Valin	33	mg