Makrele gebraten

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Makrele gebraten.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	224	kcal
Kilojoule	939	kJ
Protein	21,3	g
Fett	14,8	g
Kohlenhydrate	0	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	3,8	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5,6	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3,8	g
Cholesterin	0,1	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0,1	mg
Vitamin C	0,3	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,7	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,3	mg
Vitamin B5	0,4	mg
Vitamin B6	0,3	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	6,1	mg
Panthotensäure	0,4	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	14	mg
Chlor [Cl]	147	mg
Kalium [K]	333	mg
Magnesium [Mg]	32	mg
Natrium [Na]	106	mg
Phosphor [P]	227	mg
Schwefel [S]	213	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	181	µg
Eisen [Fe]	993	µg
Fluor [F]	33	µg
Mangan [Mn]	46	µg
Jod [J]	38	µg
Zink [Zn]	531	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1344	mg
Arginin	1313	mg
Aspargin	408	mg
Asparginsäure	2110	mg
Cystein	226	mg
Glutamin	563	mg
Glutaminsäure	2906	mg
Glycerin	901	mg
Histidin	911	mg
Isoleucin	1044	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1616	mg
Lysin	1860	mg
Methionin	593	mg
Phenylalanin	741	mg
Prolin	761	mg
Serin	945	mg
Threonin	918	mg
Tryptophan	224	mg
Tyrosin	698	mg
Valin	1231	mg