DOC_Makrele Gegart
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Makrele gegart

  
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Makrele gegart


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Makrele gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 225 kcal
Kilojoule 941 kJ
Protein 23 g
Fett 14,1 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 3,6 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 5,2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4 g
Cholesterin 0,1 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,1 mg
Vitamin C 0,3 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 1,6 mg
Vitamin K 0 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,3 mg
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 6,7 mg
Panthotensäure 0,4 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 15 mg
Chlor [Cl] 131 mg
Kalium [K] 344 mg
Magnesium [Mg] 30 mg
Natrium [Na] 114 mg
Phosphor [P] 249 mg
Schwefel [S] 222 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 160 µg
Eisen [Fe] 1033 µg
Fluor [F] 34 µg
Mangan [Mn] 41 µg
Jod [J] 34 µg
Zink [Zn] 619 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 1227 mg
Arginin 1190 mg
Aspargin 1144 mg
Asparginsäure 2067 mg
Cystein 196 mg
Glutamin 1609 mg
Glutaminsäure 2906 mg
Glycerin 911 mg
Histidin 1047 mg
Isoleucin 1108 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 1701 mg
Lysin 1879 mg
Methionin 593 mg
Phenylalanin 749 mg
Prolin 730 mg
Serin 963 mg
Threonin 945 mg
Tryptophan 219 mg
Tyrosin 691 mg
Valin 1160 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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