Maracuja
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Maracuja.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien
|
64
|
kcal
|
Kilojoule
|
269
|
kJ
|
Protein
|
2,3
|
g
|
Fett
|
0,4
|
g
|
Kohlenhydrate
|
12,6
|
g
|
davon Zucker
|
8,8
|
g
|
Ballaststoffe
|
1,6
|
g
|
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren
|
0,1
|
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,1
|
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,1
|
g
|
Cholesterin
|
0
|
g
|
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A
|
0
|
mg
|
Vitamin C
|
25,7
|
mg
|
Vitamin D
|
0
|
mg
|
Vitamin E
|
0,4
|
mg
|
Vitamin K
|
0
|
mg
|
Vitamin B1
|
0
|
mg
|
Vitamin B2
|
0,1
|
mg
|
Vitamin B5
|
0,2
|
mg
|
Vitamin B6
|
0,4
|
mg
|
Vitamin B12
|
0
|
mg
|
Biotin
|
0
|
mg
|
Folsäure
|
0
|
mg
|
Niacin
|
2,1
|
mg
|
Panthotensäure
|
0,2
|
mg
|
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca]
|
17
|
mg
|
Chlor [Cl]
|
34
|
mg
|
Kalium [K]
|
330
|
mg
|
Magnesium [Mg]
|
0
|
mg
|
Natrium [Na]
|
28
|
mg
|
Phosphor [P]
|
52
|
mg
|
Schwefel [S]
|
18
|
mg
|
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu]
|
113
|
µg
|
Eisen [Fe]
|
1391
|
µg
|
Fluor [F]
|
21
|
µg
|
Mangan [Mn]
|
127
|
µg
|
Jod [J]
|
1
|
µg
|
Zink [Zn]
|
253
|
µg
|
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin
|
112
|
mg
|
Arginin
|
83
|
mg
|
Aspargin
|
316
|
mg
|
Asparginsäure
|
205
|
mg
|
Cystein
|
12
|
mg
|
Glutamin
|
366
|
mg
|
Glutaminsäure
|
238
|
mg
|
Glycerin
|
91
|
mg
|
Histidin
|
37
|
mg
|
Isoleucin
|
68
|
mg
|
weitere Aminosäuren
|
Leucin
|
109
|
mg
|
Lysin
|
122
|
mg
|
Methionin
|
26
|
mg
|
Phenylalanin
|
64
|
mg
|
Prolin
|
91
|
mg
|
Serin
|
87
|
mg
|
Threonin
|
71
|
mg
|
Tryptophan
|
23
|
mg
|
Tyrosin
|
47
|
mg
|
Valin
|
88
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.