Miesmuschel gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Miesmuschel gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	69	kcal
Kilojoule	289	kJ
Protein	9,5	g
Fett	1,5	g
Kohlenhydrate	4	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,3	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,3	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,4	g
Cholesterin	0,1	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	1,9	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,7	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	0,2	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1,2	mg
Panthotensäure	0,2	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	26	mg
Chlor [Cl]	424	mg
Kalium [K]	254	mg
Magnesium [Mg]	38	mg
Natrium [Na]	270	mg
Phosphor [P]	194	mg
Schwefel [S]	347	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	165	µg
Eisen [Fe]	4790	µg
Fluor [F]	112	µg
Mangan [Mn]	181	µg
Jod [J]	85	µg
Zink [Zn]	2445	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	506	mg
Arginin	750	mg
Aspargin	13	mg
Asparginsäure	979	mg
Cystein	107	mg
Glutamin	39	mg
Glutaminsäure	1372	mg
Glycerin	500	mg
Histidin	179	mg
Isoleucin	450	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	721	mg
Lysin	872	mg
Methionin	255	mg
Phenylalanin	403	mg
Prolin	428	mg
Serin	525	mg
Threonin	497	mg
Tryptophan	119	mg
Tyrosin	402	mg
Valin	465	mg