Miesmuschel gegart
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Miesmuschel gegart.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien
|
69
|
kcal
|
Kilojoule
|
289
|
kJ
|
Protein
|
9,5
|
g
|
Fett
|
1,5
|
g
|
Kohlenhydrate
|
4
|
g
|
davon Zucker
|
0
|
g
|
Ballaststoffe
|
0
|
g
|
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren
|
0,3
|
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,3
|
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,4
|
g
|
Cholesterin
|
0,1
|
g
|
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A
|
0
|
mg
|
Vitamin C
|
1,9
|
mg
|
Vitamin D
|
0
|
mg
|
Vitamin E
|
0,7
|
mg
|
Vitamin K
|
0
|
mg
|
Vitamin B1
|
0,1
|
mg
|
Vitamin B2
|
0,2
|
mg
|
Vitamin B5
|
0,2
|
mg
|
Vitamin B6
|
0,1
|
mg
|
Vitamin B12
|
0
|
mg
|
Biotin
|
0
|
mg
|
Folsäure
|
0
|
mg
|
Niacin
|
1,2
|
mg
|
Panthotensäure
|
0,2
|
mg
|
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca]
|
26
|
mg
|
Chlor [Cl]
|
424
|
mg
|
Kalium [K]
|
254
|
mg
|
Magnesium [Mg]
|
38
|
mg
|
Natrium [Na]
|
270
|
mg
|
Phosphor [P]
|
194
|
mg
|
Schwefel [S]
|
347
|
mg
|
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu]
|
165
|
µg
|
Eisen [Fe]
|
4790
|
µg
|
Fluor [F]
|
112
|
µg
|
Mangan [Mn]
|
181
|
µg
|
Jod [J]
|
85
|
µg
|
Zink [Zn]
|
2445
|
µg
|
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin
|
506
|
mg
|
Arginin
|
750
|
mg
|
Aspargin
|
13
|
mg
|
Asparginsäure
|
979
|
mg
|
Cystein
|
107
|
mg
|
Glutamin
|
39
|
mg
|
Glutaminsäure
|
1372
|
mg
|
Glycerin
|
500
|
mg
|
Histidin
|
179
|
mg
|
Isoleucin
|
450
|
mg
|
weitere Aminosäuren
|
Leucin
|
721
|
mg
|
Lysin
|
872
|
mg
|
Methionin
|
255
|
mg
|
Phenylalanin
|
403
|
mg
|
Prolin
|
428
|
mg
|
Serin
|
525
|
mg
|
Threonin
|
497
|
mg
|
Tryptophan
|
119
|
mg
|
Tyrosin
|
402
|
mg
|
Valin
|
465
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.