DOC_Okra
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Okra

  
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Okra


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Okra.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 19 kcal
Kilojoule 81 kJ
Protein 2,3 g
Fett 0,2 g
Kohlenhydrate 2 g
davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 4,9 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,1 mg
Vitamin C 35,3 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 0,1 mg
Vitamin K 0 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 0,8 mg
Panthotensäure 0,2 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 86 mg
Chlor [Cl] 42 mg
Kalium [K] 302 mg
Magnesium [Mg] 55 mg
Natrium [Na] 3 mg
Phosphor [P] 73 mg
Schwefel [S] 31 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 131 µg
Eisen [Fe] 1140 µg
Fluor [F] 21 µg
Mangan [Mn] 990 µg
Jod [J] 5 µg
Zink [Zn] 564 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 80 mg
Arginin 81 mg
Aspargin 304 mg
Asparginsäure 139 mg
Cystein 17 mg
Glutamin 605 mg
Glutaminsäure 276 mg
Glycerin 42 mg
Histidin 31 mg
Isoleucin 69 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 117 mg
Lysin 77 mg
Methionin 21 mg
Phenylalanin 70 mg
Prolin 44 mg
Serin 43 mg
Threonin 66 mg
Tryptophan 18 mg
Tyrosin 94 mg
Valin 95 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

Ergänzungen

  • 1
    2016-10-18 03:16:46
    More posts of this qutiyal. Not the usual c***, please
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13620 Dokumente zu 1525 Themen 73677/140403. Letzte Aktualisierung: 2017-10-18 15:28:08
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