Puffmais

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Puffmais.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	386	kcal
Kilojoule	1616	kJ
Protein	12,1	g
Fett	4,8	g
Kohlenhydrate	71,9	g
davon Zucker	0,1	g
Ballaststoffe	10,7	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,6	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1,7	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,8	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0,1	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	3,2	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,3	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,3	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1,3	mg
Panthotensäure	0,3	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	11	mg
Chlor [Cl]	7	mg
Kalium [K]	233	mg
Magnesium [Mg]	74	mg
Natrium [Na]	3	mg
Phosphor [P]	301	mg
Schwefel [S]	54	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	155	µg
Eisen [Fe]	1734	µg
Fluor [F]	28	µg
Mangan [Mn]	323	µg
Jod [J]	0	µg
Zink [Zn]	1853	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	982	mg
Arginin	568	mg
Aspargin	4	mg
Asparginsäure	811	mg
Cystein	195	mg
Glutamin	44	mg
Glutaminsäure	2519	mg
Glycerin	425	mg
Histidin	367	mg
Isoleucin	430	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1524	mg
Lysin	323	mg
Methionin	243	mg
Phenylalanin	634	mg
Prolin	1175	mg
Serin	653	mg
Threonin	462	mg
Tryptophan	82	mg
Tyrosin	483	mg
Valin	616	mg