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Spargel

  
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Spargel


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Spargel.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 18 kcal
Kilojoule 75 kJ
Protein 2 g
Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 2,1 g
davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 1,4 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,1 mg
Vitamin C 19,5 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 1,9 mg
Vitamin K 0 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0,1 mg
Niacin 1 mg
Panthotensäure 0,7 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 26 mg
Chlor [Cl] 52 mg
Kalium [K] 221 mg
Magnesium [Mg] 18 mg
Natrium [Na] 4 mg
Phosphor [P] 46 mg
Schwefel [S] 43 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 144 µg
Eisen [Fe] 605 µg
Fluor [F] 51 µg
Mangan [Mn] 93 µg
Jod [J] 7 µg
Zink [Zn] 413 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 90 mg
Arginin 91 mg
Aspargin 191 mg
Asparginsäure 228 mg
Cystein 16 mg
Glutamin 287 mg
Glutaminsäure 342 mg
Glycerin 58 mg
Histidin 28 mg
Isoleucin 60 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 86 mg
Lysin 88 mg
Methionin 21 mg
Phenylalanin 51 mg
Prolin 109 mg
Serin 61 mg
Threonin 48 mg
Tryptophan 19 mg
Tyrosin 32 mg
Valin 70 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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