DOC_Spinat Gegart
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Spinat gegart

  
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Spinat gegart


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Spinat gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 17 kcal
Kilojoule 72 kJ
Protein 3 g
Fett 0,4 g
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 2,8 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,8 mg
Vitamin C 27,8 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 1,6 mg
Vitamin K 0,3 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,2 mg
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 0,5 mg
Panthotensäure 0,2 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 149 mg
Chlor [Cl] 57 mg
Kalium [K] 362 mg
Magnesium [Mg] 40 mg
Natrium [Na] 62 mg
Phosphor [P] 62 mg
Schwefel [S] 22 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 147 µg
Eisen [Fe] 3734 µg
Fluor [F] 121 µg
Mangan [Mn] 534 µg
Jod [J] 13 µg
Zink [Zn] 548 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 143 mg
Arginin 154 mg
Aspargin 183 mg
Asparginsäure 263 mg
Cystein 32 mg
Glutamin 228 mg
Glutaminsäure 328 mg
Glycerin 144 mg
Histidin 60 mg
Isoleucin 130 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 236 mg
Lysin 176 mg
Methionin 53 mg
Phenylalanin 144 mg
Prolin 122 mg
Serin 122 mg
Threonin 137 mg
Tryptophan 39 mg
Tyrosin 110 mg
Valin 147 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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