Thunfisch

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Thunfisch.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	233	kcal
Kilojoule	976	kJ
Protein	22,4	g
Fett	15,2	g
Kohlenhydrate	0	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	4,2	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4,1	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5,5	g
Cholesterin	0,1	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0,5	mg
Vitamin C	1	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,3	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,2	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	0,7	mg
Vitamin B6	0,6	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	9	mg
Panthotensäure	0,7	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	27	mg
Chlor [Cl]	127	mg
Kalium [K]	383	mg
Magnesium [Mg]	32	mg
Natrium [Na]	35	mg
Phosphor [P]	226	mg
Schwefel [S]	223	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	86	µg
Eisen [Fe]	980	µg
Fluor [F]	28	µg
Mangan [Mn]	15	µg
Jod [J]	53	µg
Zink [Zn]	886	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1426	mg
Arginin	1248	mg
Aspargin	497	mg
Asparginsäure	2323	mg
Cystein	286	mg
Glutamin	745	mg
Glutaminsäure	3477	mg
Glycerin	1007	mg
Histidin	1067	mg
Isoleucin	972	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1457	mg
Lysin	1930	mg
Methionin	541	mg
Phenylalanin	703	mg
Prolin	661	mg
Serin	810	mg
Threonin	965	mg
Tryptophan	200	mg
Tyrosin	924	mg
Valin	1201	mg