Fettsäuren Jod
Bier dunkel
Tee (T aus Nährwerttabellen)
Most
Sauermilch
Gemüse
Stärke
Zitronensäure
Gans mit Haut 
Fluor [F] 40 µg Mangan [Mn] 46 µg
Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 1235 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Bittermandel Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 0 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Genever Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 22 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0
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Bier dunkel Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 1 µg
Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 21 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Tee (T aus Nährwerttabellen) Fluor [F] 115 µg Mangan [Mn] 697 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 36 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Most Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 205 µg
Jod [J] 11 µg Zink [Zn] 256 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Sauermilch Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 5 µg
Jod [J] 7 µg Zink [Zn] 399 µg Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit
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Gemüse Fluor [F] 23 µg Mangan [Mn] 139 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 183 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Stärke Fluor [F] 52 µg Mangan [Mn] 980 µg
Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 588 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
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Zitronensäure Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 0 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0
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