Jod Cystein
Softeis
Shiitakepilze
Sellerie
Sekt
Sauermolke
Sauerkraut
Sauerkirsche
Sojasprossen 
Fluor [F] 39 µg Mangan [Mn] 163 µg
Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 893 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 15 mg Asparginsäure 748 mg
Cystein 21 mg Glutamin 16 mg Glutaminsäure 784 mg Glycerin 199
...
Softeis Fluor [F] 30 µg Mangan [Mn] 12 µg
Jod [J] 11 µg Zink [Zn] 460 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 31 mg Asparginsäure 148 mg
Cystein 19 mg Glutamin 84 mg Glutaminsäure 407 mg Glycerin 40
...
Shiitakepilze Fluor [F] 50 µg Mangan [Mn] 149 µg
Jod [J] 10 µg Zink [Zn] 520 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 41 mg Asparginsäure 98 mg
Cystein 28 mg Glutamin 137 mg Glutaminsäure 328 mg Glycerin 54
...
Sellerie Fluor [F] 73 µg Mangan [Mn] 103 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 108 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 107 mg Asparginsäure 113 mg
Cystein 12 mg Glutamin 116 mg Glutaminsäure 122 mg Glycerin
...
Sekt Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 134 µg
Jod [J] 10 µg Zink [Zn] 27 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 12 mg Asparginsäure 3 mg
Cystein 2 mg Glutamin 70 mg Glutaminsäure 18 mg Glycerin 2
...
Sauermolke Fluor [F] 10 µg Mangan [Mn] 3 µg
Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 248 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 29 mg Asparginsäure 59 mg
Cystein 10 mg Glutamin 13 mg Glutaminsäure 97 mg Glycerin 10
...
Sauerkraut Fluor [F] 43 µg Mangan [Mn] 151 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 294 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 42 mg Asparginsäure 136 mg
Cystein 19 mg Glutamin 24 mg Glutaminsäure 337 mg Glycerin 36
...
Sauerkirsche Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 74 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 103 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 55 mg Asparginsäure 483 mg
Cystein 3 mg Glutamin 4 mg Glutaminsäure 31 mg Glycerin 21
...
Satsuma Fluor [F] 26 µg Mangan [Mn] 18 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 84 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 150 mg Asparginsäure 110 mg
Cystein 8 mg Glutamin 95 mg Glutaminsäure 70 mg Glycerin 60
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Suppenkraut Fluor [F] 15 µg Mangan [Mn] 232 µg
Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 372 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Aspargin 154 mg Asparginsäure 154 mg
Cystein 10 mg Glutamin 214 mg Glutaminsäure 214 mg Glycerin
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