Phenylalanin Jod
Weißbrot
Pfefferminzöl
Kürbis
Kohlrübe
Kohlgemüse
Glühwein
Gemüsemais
Weißkohl 
Fluor [F] 12 µg Mangan [Mn] 91 µg
Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 214 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Lysin 64 mg Methionin 14 mg
Phenylalanin 42 mg Prolin 254 mg Serin 71 mg Threonin 48 mg
...
Weißbrot Fluor [F] 37 µg Mangan [Mn] 614 µg
Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 608 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Lysin 40 mg Methionin 22 mg
Phenylalanin 57 mg Prolin 99 mg Serin 53 mg Threonin 47 mg
...
Pfefferminzöl Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 0 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0
...mg Lysin 0 mg Methionin 0 mg
Phenylalanin 0 mg Prolin 0 mg Serin 0 mg Threonin 0
...
Kürbis Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 157 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 186 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...mg Lysin 24 mg Methionin 6 mg
Phenylalanin 16 mg Prolin 15 mg Serin 23 mg Threonin 13
...
Kohlrübe Fluor [F] 31 µg Mangan [Mn] 65 µg
Jod [J] 4 µg Zink [Zn] 93 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Lysin 32 mg Methionin 14 mg
Phenylalanin 32 mg Prolin 33 mg Serin 39 mg Threonin 36 mg
...
Kohlgemüse Fluor [F] 12 µg Mangan [Mn] 105 µg
Jod [J] 5 µg Zink [Zn] 195 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Lysin 63 mg Methionin 14 mg
Phenylalanin 42 mg Prolin 241 mg Serin 68 mg Threonin 51 mg
...
Glühwein Fluor [F] 11 µg Mangan [Mn] 156 µg
Jod [J] 7 µg Zink [Zn] 124 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...mg Lysin 4 mg Methionin 1 mg
Phenylalanin 2 mg Prolin 11 mg Serin 4 mg Threonin 10
...
Gemüsemais Fluor [F] 21 µg Mangan [Mn] 202 µg
Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 992 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Lysin 138 mg Methionin 57 mg
Phenylalanin 175 mg Prolin 315 mg Serin 154 mg Threonin 129 mg
...
Sojasprossen Fluor [F] 39 µg Mangan [Mn] 163 µg
Jod [J] 2 µg Zink [Zn] 893 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Lysin 348 mg Methionin 55 mg
Phenylalanin 199 mg Prolin 193 mg Serin 416 mg Threonin 311 mg
...
Softeis Fluor [F] 30 µg Mangan [Mn] 12 µg
Jod [J] 11 µg Zink [Zn] 460 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Lysin 151 mg Methionin 47 mg
Phenylalanin 90 mg Prolin 190 mg Serin 105 mg Threonin 85 mg
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