Avocado gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Avocado gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	236	kcal
Kilojoule	988	kJ
Protein	2,1	g
Fett	24,3	g
Kohlenhydrate	0,4	g
davon Zucker	0,4	g
Ballaststoffe	3,2	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	3,4	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	17,4	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,3	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	7,7	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,3	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B6	0,5	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1	mg
Panthotensäure	0,8	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium[Ca]	11	mg
Chlor[Cl]	7	mg
Kalium[K]	408	mg
Magnesium[Mg]	32	mg
Natrium[Na]	2	mg
Phosphor[P]	42	mg
Schwefel[S]	22	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer[Cu]	245	µg
Eisen[Fe]	620	µg
Fluor[F]	19	µg
Mangan[Mn]	1	µg
Jod[J]	2	µg
Zink[Zn]	415	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	118	mg
Arginin	64	mg
Aspargin	282	mg
Asparginsäure	256	mg
Cystein	20	mg
Glutamin	222	mg
Glutaminsäure	202	mg
Glycerin	79	mg
Histidin	31	mg
Isoleucin	71	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	115	mg
Lysin	100	mg
Methionin	39	mg
Phenylalanin	68	mg
Prolin	82	mg
Serin	79	mg
Threonin	62	mg
Tryptophan	20	mg
Tyrosin	48	mg
Valin	92	mg