Chayote
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Chayote.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien |
23 |
kcal |
Kilojoule |
95 |
kJ |
Protein |
0,7 |
g |
Fett |
0,1 |
g |
Kohlenhydrate |
4,6 |
g |
davon Zucker |
2,9 |
g |
Ballaststoffe |
1 |
g |
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren |
0 |
g |
Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0 |
g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0,1 |
g |
Cholesterin |
0 |
g |
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A |
0 |
mg |
Vitamin C |
16,5 |
mg |
Vitamin D |
0 |
mg |
Vitamin E |
0,5 |
mg |
Vitamin K |
0 |
mg |
Vitamin B1 |
0 |
mg |
Vitamin B2 |
0 |
mg |
Vitamin B6 |
0,1 |
mg |
Vitamin B12 |
0 |
mg |
Biotin |
0 |
mg |
Folsäure |
0 |
mg |
Niacin |
0,4 |
mg |
Panthotensäure |
0,5 |
mg |
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca] |
14 |
mg |
Chlor [Cl] |
39 |
mg |
Kalium [K] |
116 |
mg |
Magnesium [Mg] |
13 |
mg |
Natrium [Na] |
2 |
mg |
Phosphor [P] |
129 |
mg |
Schwefel [S] |
25 |
mg |
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu] |
83 |
µg |
Eisen [Fe] |
412 |
µg |
Fluor [F] |
20 |
µg |
Mangan [Mn] |
42 |
µg |
Jod [J] |
1 |
µg |
Zink [Zn] |
206 |
µg |
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin |
48 |
mg |
Arginin |
29 |
mg |
Aspargin |
9 |
mg |
Asparginsäure |
76 |
mg |
Cystein |
4 |
mg |
Glutamin |
12 |
mg |
Glutaminsäure |
109 |
mg |
Glycerin |
37 |
mg |
Histidin |
12 |
mg |
Isoleucin |
42 |
mg |
weitere Aminosäuren
|
Leucin |
61 |
mg |
Lysin |
36 |
mg |
Methionin |
1 |
mg |
Phenylalanin |
39 |
mg |
Prolin |
38 |
mg |
Serin |
40 |
mg |
Threonin |
39 |
mg |
Tryptophan |
10 |
mg |
Tyrosin |
27 |
mg |
Valin |
59 |
mg |
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.