Haselnuss


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Haselnuss.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 676 kcal
Kilojoule 2828 kJ
Protein 12,4 g
Fett 62,3 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 8,6 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 4,5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 48,3 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6,8 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0 mg
Vitamin C 3 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 28,7 mg
Vitamin K 0 mg
Vitamin B1 0,4 mg
Vitamin B2 0,2 mg
Vitamin B5 - mg
Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 1,3 mg
Panthotensäure 1,1 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 205 mg
Chlor [Cl] 11 mg
Kalium [K] 654 mg
Magnesium [Mg] 147 mg
Natrium [Na] 2 mg
Phosphor [P] 362 mg
Schwefel [S] 170 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 1216 µg
Eisen [Fe] 4066 µg
Fluor [F] 17 µg
Mangan [Mn] 6099 µg
Jod [J] 1 µg
Zink [Zn] 1739 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 549 mg
Arginin 1512 mg
Aspargin 213 mg
Asparginsäure 858 mg
Cystein 132 mg
Glutamin 595 mg
Glutaminsäure 2399 mg
Glycerin 839 mg
Histidin 220 mg
Isoleucin 628 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 715 mg
Lysin 320 mg
Methionin 104 mg
Phenylalanin 394 mg
Prolin 581 mg
Serin 769 mg
Threonin 313 mg
Tryptophan 170 mg
Tyrosin 368 mg
Valin 759 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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