Joghurt

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Joghurt.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	34	kcal
Kilojoule	141	kJ
Protein	4,3	g
Fett	0,1	g
Kohlenhydrate	3,8	g
davon Zucker	1	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0,9	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	0,4	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,1	mg
Panthotensäure	0,3	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	132	mg
Chlor [Cl]	116	mg
Kalium [K]	184	mg
Magnesium [Mg]	12	mg
Natrium [Na]	54	mg
Phosphor [P]	100	mg
Schwefel [S]	38	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	11	µg
Eisen [Fe]	51	µg
Fluor [F]	17	µg
Mangan [Mn]	4	µg
Jod [J]	8	µg
Zink [Zn]	437	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	142	mg
Arginin	136	mg
Aspargin	32	mg
Asparginsäure	313	mg
Cystein	37	mg
Glutamin	76	mg
Glutaminsäure	731	mg
Glycerin	86	mg
Histidin	116	mg
Isoleucin	277	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	367	mg
Lysin	290	mg
Methionin	103	mg
Phenylalanin	210	mg
Prolin	455	mg
Serin	216	mg
Threonin	181	mg
Tryptophan	56	mg
Tyrosin	190	mg
Valin	243	mg