Leinsamenbrot
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Leinsamenbrot.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien
|
219
|
kcal
|
Kilojoule
|
917
|
kJ
|
Protein
|
8,1
|
g
|
Fett
|
2,2
|
g
|
Kohlenhydrate
|
40,8
|
g
|
davon Zucker
|
0,5
|
g
|
Ballaststoffe
|
6
|
g
|
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren
|
0,3
|
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,4
|
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
1,2
|
g
|
Cholesterin
|
0
|
g
|
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A
|
0
|
mg
|
Vitamin C
|
0
|
mg
|
Vitamin D
|
0
|
mg
|
Vitamin E
|
0,6
|
mg
|
Vitamin K
|
0
|
mg
|
Vitamin B1
|
0,2
|
mg
|
Vitamin B2
|
0,1
|
mg
|
Vitamin B5
|
0,5
|
mg
|
Vitamin B6
|
0,2
|
mg
|
Vitamin B12
|
0
|
mg
|
Biotin
|
0
|
mg
|
Folsäure
|
0
|
mg
|
Niacin
|
1,1
|
mg
|
Panthotensäure
|
0,5
|
mg
|
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca]
|
30
|
mg
|
Chlor [Cl]
|
622
|
mg
|
Kalium [K]
|
157
|
mg
|
Magnesium [Mg]
|
56
|
mg
|
Natrium [Na]
|
414
|
mg
|
Phosphor [P]
|
162
|
mg
|
Schwefel [S]
|
58
|
mg
|
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu]
|
228
|
µg
|
Eisen [Fe]
|
2129
|
µg
|
Fluor [F]
|
62
|
µg
|
Mangan [Mn]
|
1170
|
µg
|
Jod [J]
|
2
|
µg
|
Zink [Zn]
|
1229
|
µg
|
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin
|
317
|
mg
|
Arginin
|
368
|
mg
|
Aspargin
|
19
|
mg
|
Asparginsäure
|
483
|
mg
|
Cystein
|
160
|
mg
|
Glutamin
|
92
|
mg
|
Glutaminsäure
|
2394
|
mg
|
Glycerin
|
342
|
mg
|
Histidin
|
170
|
mg
|
Isoleucin
|
336
|
mg
|
weitere Aminosäuren
|
Leucin
|
585
|
mg
|
Lysin
|
243
|
mg
|
Methionin
|
130
|
mg
|
Phenylalanin
|
398
|
mg
|
Prolin
|
834
|
mg
|
Serin
|
358
|
mg
|
Threonin
|
254
|
mg
|
Tryptophan
|
95
|
mg
|
Tyrosin
|
195
|
mg
|
Valin
|
353
|
mg
|