Linsen

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Linsen.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	119	kcal
Kilojoule	497	kJ
Protein	9,8	g
Fett	0,5	g
Kohlenhydrate	18,3	g
davon Zucker	9,4	g
Ballaststoffe	2,8	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	16,7	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,1	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,2	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	1,6	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1,1	mg
Panthotensäure	0,6	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	25	mg
Chlor [Cl]	21	mg
Kalium [K]	316	mg
Magnesium [Mg]	34	mg
Natrium [Na]	10	mg
Phosphor [P]	184	mg
Schwefel [S]	32	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	354	µg
Eisen [Fe]	3136	µg
Fluor [F]	12	µg
Mangan [Mn]	486	µg
Jod [J]	0	µg
Zink [Zn]	1450	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	383	mg
Arginin	581	mg
Aspargin	635	mg
Asparginsäure	1498	mg
Cystein	356	mg
Glutamin	495	mg
Glutaminsäure	1167	mg
Glycerin	321	mg
Histidin	260	mg
Isoleucin	337	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	687	mg
Lysin	683	mg
Methionin	105	mg
Phenylalanin	472	mg
Prolin	351	mg
Serin	454	mg
Threonin	301	mg
Tryptophan	73	mg
Tyrosin	275	mg
Valin	376	mg