Mandeln

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Mandeln.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	619	kcal
Kilojoule	2588	kJ
Protein	18,5	g
Fett	56,7	g
Kohlenhydrate	3,6	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	16,1	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	4,2	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	39,4	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	10,7	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0,8	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	28,2	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,2	mg
Vitamin B2	0,6	mg
Vitamin B5	0,2	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	4,1	mg
Panthotensäure	0,6	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	250	mg
Chlor [Cl]	37	mg
Kalium [K]	835	mg
Magnesium [Mg]	218	mg
Natrium [Na]	5	mg
Phosphor [P]	441	mg
Schwefel [S]	141	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	850	µg
Eisen [Fe]	3800	µg
Fluor [F]	86	µg
Mangan [Mn]	1976	µg
Jod [J]	2	µg
Zink [Zn]	2889	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	749	mg
Arginin	2406	mg
Aspargin	4	mg
Asparginsäure	1872	mg
Cystein	291	mg
Glutamin	45	mg
Glutaminsäure	4520	mg
Glycerin	1002	mg
Histidin	457	mg
Isoleucin	683	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1279	mg
Lysin	540	mg
Methionin	239	mg
Phenylalanin	885	mg
Prolin	907	mg
Serin	658	mg
Threonin	482	mg
Tryptophan	141	mg
Tyrosin	527	mg
Valin	936	mg