Pinienkern frisch

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Pinienkern frisch.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	614	kcal
Kilojoule	2568	kJ
Protein	24	g
Fett	52	g
Kohlenhydrate	7,8	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	7,1	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	6,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	21,2	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	22,3	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	1,9	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	13,1	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,8	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	0,2	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	3,3	mg
Panthotensäure	0,2	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	25	mg
Chlor [Cl]	40	mg
Kalium [K]	570	mg
Magnesium [Mg]	251	mg
Natrium [Na]	4	mg
Phosphor [P]	474	mg
Schwefel [S]	164	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	1092	µg
Eisen [Fe]	9568	µg
Fluor [F]	52	µg
Mangan [Mn]	4386	µg
Jod [J]	2	µg
Zink [Zn]	3868	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1187	mg
Arginin	4533	mg
Aspargin	10	mg
Asparginsäure	2006	mg
Cystein	437	mg
Glutamin	20	mg
Glutaminsäure	4316	mg
Glycerin	1141	mg
Histidin	491	mg
Isoleucin	915	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1680	mg
Lysin	864	mg
Methionin	372	mg
Phenylalanin	826	mg
Prolin	1161	mg
Serin	1063	mg
Threonin	770	mg
Tryptophan	314	mg
Tyrosin	790	mg
Valin	1104	mg