Rind Filet gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Rind Filet gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	148	kcal
Kilojoule	620	kJ
Protein	27,8	g
Fett	3,8	g
Kohlenhydrate	0	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	1,6	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1,6	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Cholesterin	0,1	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,5	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,9	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	3,5	mg
Panthotensäure	1	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	3	mg
Chlor [Cl]	70	mg
Kalium [K]	225	mg
Magnesium [Mg]	22	mg
Natrium [Na]	31	mg
Phosphor [P]	157	mg
Schwefel [S]	234	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	91	µg
Eisen [Fe]	3475	µg
Fluor [F]	131	µg
Mangan [Mn]	26	µg
Jod [J]	0	µg
Zink [Zn]	4930	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1799	mg
Arginin	1791	mg
Aspargin	40	mg
Asparginsäure	2983	mg
Cystein	303	mg
Glutamin	41	mg
Glutaminsäure	4693	mg
Glycerin	1317	mg
Histidin	958	mg
Isoleucin	1525	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	2279	mg
Lysin	2785	mg
Methionin	674	mg
Phenylalanin	1141	mg
Prolin	1287	mg
Serin	1013	mg
Threonin	1408	mg
Tryptophan	310	mg
Tyrosin	998	mg
Valin	1688	mg