Sonnenblumenkerne gesalzen
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Sonnenblumenkerne gesalzen.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien
|
597
|
kcal
|
Kilojoule
|
2497
|
kJ
|
Protein
|
20,9
|
g
|
Fett
|
50,5
|
g
|
Kohlenhydrate
|
10,2
|
g
|
davon Zucker
|
0
|
g
|
Ballaststoffe
|
6,1
|
g
|
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren
|
5,8
|
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
13,7
|
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
28,9
|
g
|
Cholesterin
|
0
|
g
|
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A
|
0
|
mg
|
Vitamin C
|
0
|
mg
|
Vitamin D
|
0
|
mg
|
Vitamin E
|
31,2
|
mg
|
Vitamin K
|
0
|
mg
|
Vitamin B1
|
0,9
|
mg
|
Vitamin B2
|
0,1
|
mg
|
Vitamin B5
|
-
|
mg
|
Vitamin B6
|
0,3
|
mg
|
Vitamin B12
|
0
|
mg
|
Biotin
|
0
|
mg
|
Folsäure
|
0
|
mg
|
Niacin
|
2,7
|
mg
|
Panthotensäure
|
1,8
|
mg
|
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca]
|
96
|
mg
|
Chlor [Cl]
|
1135
|
mg
|
Kalium [K]
|
678
|
mg
|
Magnesium [Mg]
|
336
|
mg
|
Natrium [Na]
|
733
|
mg
|
Phosphor [P]
|
605
|
mg
|
Schwefel [S]
|
108
|
mg
|
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu]
|
2189
|
µg
|
Eisen [Fe]
|
5124
|
µg
|
Fluor [F]
|
79
|
µg
|
Mangan [Mn]
|
2144
|
µg
|
Jod [J]
|
14
|
µg
|
Zink [Zn]
|
4414
|
µg
|
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin
|
829
|
mg
|
Arginin
|
1715
|
mg
|
Aspargin
|
156
|
mg
|
Asparginsäure
|
1867
|
mg
|
Cystein
|
346
|
mg
|
Glutamin
|
410
|
mg
|
Glutaminsäure
|
4921
|
mg
|
Glycerin
|
1304
|
mg
|
Histidin
|
500
|
mg
|
Isoleucin
|
1070
|
mg
|
weitere Aminosäuren
|
Leucin
|
1370
|
mg
|
Lysin
|
723
|
mg
|
Methionin
|
382
|
mg
|
Phenylalanin
|
867
|
mg
|
Prolin
|
941
|
mg
|
Serin
|
908
|
mg
|
Threonin
|
708
|
mg
|
Tryptophan
|
260
|
mg
|
Tyrosin
|
532
|
mg
|
Valin
|
1042
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen
Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.