Tintenfisch gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Tintenfisch gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	92	kcal
Kilojoule	385	kJ
Protein	17,2	g
Fett	1,3	g
Kohlenhydrate	2,6	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,4	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,4	g
Cholesterin	0,2	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	3,7	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	2,8	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	0,4	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	2	mg
Panthotensäure	0,4	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	47	mg
Chlor [Cl]	127	mg
Kalium [K]	273	mg
Magnesium [Mg]	38	mg
Natrium [Na]	351	mg
Phosphor [P]	218	mg
Schwefel [S]	263	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	862	µg
Eisen [Fe]	2304	µg
Fluor [F]	112	µg
Mangan [Mn]	24	µg
Jod [J]	16	µg
Zink [Zn]	1394	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1216	mg
Arginin	1117	mg
Aspargin	8	mg
Asparginsäure	1789	mg
Cystein	190	mg
Glutamin	13	mg
Glutaminsäure	2409	mg
Glycerin	722	mg
Histidin	490	mg
Isoleucin	876	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1467	mg
Lysin	1851	mg
Methionin	442	mg
Phenylalanin	666	mg
Prolin	652	mg
Serin	841	mg
Threonin	764	mg
Tryptophan	182	mg
Tyrosin	591	mg
Valin	948	mg