Bohnen grün getrocknet gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Bohnen grün getrocknet gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	53	kcal
Kilojoule	220	kJ
Protein	5	g
Fett	0,5	g
Kohlenhydrate	6,7	g
davon Zucker	1,9	g
Ballaststoffe	6,8	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,3	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0,1	mg
Vitamin C	11,5	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,3	mg
Vitamin K	0,1	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B6	0,3	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,7	mg
Panthotensäure	0,7	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	132	mg
Chlor [Cl]	40	mg
Kalium [K]	349	mg
Magnesium [Mg]	48	mg
Natrium [Na]	4	mg
Phosphor [P]	76	mg
Schwefel [S]	35	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	178	µg
Eisen [Fe]	1354	µg
Fluor [F]	24	µg
Mangan [Mn]	716	µg
Jod [J]	6	µg
Zink [Zn]	730	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	219	mg
Arginin	232	mg
Aspargin	439	mg
Asparginsäure	632	mg
Cystein	47	mg
Glutamin	369	mg
Glutaminsäure	531	mg
Glycerin	194	mg
Histidin	111	mg
Isoleucin	205	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	314	mg
Lysin	296	mg
Methionin	67	mg
Phenylalanin	202	mg
Prolin	215	mg
Serin	272	mg
Threonin	194	mg
Tryptophan	60	mg
Tyrosin	134	mg
Valin	270	mg