Dattel

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Dattel.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	275	kcal
Kilojoule	1150	kJ
Protein	2,1	g
Fett	0,5	g
Kohlenhydrate	64,4	g
davon Zucker	62,3	g
Ballaststoffe	8,9	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	3,2	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,2	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1,9	mg
Panthotensäure	0,8	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	60	mg
Chlor [Cl]	189	mg
Kalium [K]	706	mg
Magnesium [Mg]	50	mg
Natrium [Na]	5	mg
Phosphor [P]	58	mg
Schwefel [S]	64	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	288	µg
Eisen [Fe]	1767	µg
Fluor [F]	20	µg
Mangan [Mn]	155	µg
Jod [J]	1	µg
Zink [Zn]	350	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	96	mg
Arginin	73	mg
Aspargin	309	mg
Asparginsäure	140	mg
Cystein	50	mg
Glutamin	467	mg
Glutaminsäure	212	mg
Glycerin	103	mg
Histidin	31	mg
Isoleucin	50	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	92	mg
Lysin	62	mg
Methionin	20	mg
Phenylalanin	54	mg
Prolin	111	mg
Serin	70	mg
Threonin	54	mg
Tryptophan	51	mg
Tyrosin	28	mg
Valin	67	mg