Haferbrötchen

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Haferbrötchen.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	245	kcal
Kilojoule	1026	kJ
Protein	7,6	g
Fett	1,9	g
Kohlenhydrate	48,4	g
davon Zucker	0,6	g
Ballaststoffe	4,9	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,3	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,5	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,8	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,6	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,2	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,4	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1,6	mg
Panthotensäure	0,4	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	24	mg
Chlor [Cl]	776	mg
Kalium [K]	218	mg
Magnesium [Mg]	54	mg
Natrium [Na]	448	mg
Phosphor [P]	200	mg
Schwefel [S]	79	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	321	µg
Eisen [Fe]	2704	µg
Fluor [F]	75	µg
Mangan [Mn]	1706	µg
Jod [J]	3	µg
Zink [Zn]	2085	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	300	mg
Arginin	334	mg
Aspargin	2	mg
Asparginsäure	486	mg
Cystein	183	mg
Glutamin	9	mg
Glutaminsäure	2158	mg
Glycerin	326	mg
Histidin	149	mg
Isoleucin	310	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	511	mg
Lysin	255	mg
Methionin	114	mg
Phenylalanin	354	mg
Prolin	799	mg
Serin	352	mg
Threonin	273	mg
Tryptophan	78	mg
Tyrosin	218	mg
Valin	346	mg