Himbeere

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Himbeere.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	26	kcal
Kilojoule	109	kJ
Protein	1,3	g
Fett	0,3	g
Kohlenhydrate	4,5	g
davon Zucker	3,6	g
Ballaststoffe	6,8	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	25,3	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,9	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,3	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,3	mg
Panthotensäure	0,3	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	41	mg
Chlor [Cl]	23	mg
Kalium [K]	165	mg
Magnesium [Mg]	31	mg
Natrium [Na]	1	mg
Phosphor [P]	43	mg
Schwefel [S]	18	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	140	µg
Eisen [Fe]	1070	µg
Fluor [F]	21	µg
Mangan [Mn]	364	µg
Jod [J]	0	µg
Zink [Zn]	567	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	55	mg
Arginin	68	mg
Aspargin	135	mg
Asparginsäure	181	mg
Cystein	13	mg
Glutamin	151	mg
Glutaminsäure	203	mg
Glycerin	49	mg
Histidin	34	mg
Isoleucin	24	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	60	mg
Lysin	35	mg
Methionin	19	mg
Phenylalanin	39	mg
Prolin	42	mg
Serin	51	mg
Threonin	36	mg
Tryptophan	12	mg
Tyrosin	25	mg
Valin	42	mg