Mais Grütze

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Mais Grütze.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	343	kcal
Kilojoule	1434	kJ
Protein	8,7	g
Fett	1,1	g
Kohlenhydrate	73	g
davon Zucker	0,1	g
Ballaststoffe	5,4	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,4	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,4	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,7	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0	mg
Vitamin B5	0,6	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1,2	mg
Panthotensäure	0,5	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	4	mg
Chlor [Cl]	14	mg
Kalium [K]	78	mg
Magnesium [Mg]	20	mg
Natrium [Na]	1	mg
Phosphor [P]	77	mg
Schwefel [S]	80	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	74	µg
Eisen [Fe]	970	µg
Fluor [F]	59	µg
Mangan [Mn]	114	µg
Jod [J]	2	µg
Zink [Zn]	431	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	634	mg
Arginin	329	mg
Aspargin	74	mg
Asparginsäure	519	mg
Cystein	139	mg
Glutamin	222	mg
Glutaminsäure	1563	mg
Glycerin	330	mg
Histidin	219	mg
Isoleucin	336	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1034	mg
Lysin	222	mg
Methionin	177	mg
Phenylalanin	456	mg
Prolin	814	mg
Serin	448	mg
Threonin	339	mg
Tryptophan	67	mg
Tyrosin	364	mg
Valin	426	mg