Rind Steak

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Rind Steak.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	156	kcal
Kilojoule	651	kJ
Protein	23,6	g
Fett	6,4	g
Kohlenhydrate	0	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	2,7	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,3	g
Cholesterin	0,1	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,4	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,3	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	4,7	mg
Panthotensäure	0,3	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	3	mg
Chlor [Cl]	107	mg
Kalium [K]	333	mg
Magnesium [Mg]	23	mg
Natrium [Na]	57	mg
Phosphor [P]	171	mg
Schwefel [S]	199	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	78	µg
Eisen [Fe]	1983	µg
Fluor [F]	54	µg
Mangan [Mn]	22	µg
Jod [J]	0	µg
Zink [Zn]	4058	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1447	mg
Arginin	1503	mg
Aspargin	830	mg
Asparginsäure	2134	mg
Cystein	264	mg
Glutamin	1301	mg
Glutaminsäure	3348	mg
Glycerin	882	mg
Histidin	711	mg
Isoleucin	1145	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1640	mg
Lysin	1999	mg
Methionin	589	mg
Phenylalanin	821	mg
Prolin	938	mg
Serin	745	mg
Threonin	998	mg
Tryptophan	264	mg
Tyrosin	800	mg
Valin	1206	mg