Roggen Flocken

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Roggen Flocken.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	286	kcal
Kilojoule	1196	kJ
Protein	8,8	g
Fett	1,7	g
Kohlenhydrate	57,7	g
davon Zucker	0,1	g
Ballaststoffe	13,2	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,2	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,8	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,9	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,3	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	1,5	mg
Vitamin B6	0,3	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	2	mg
Panthotensäure	1,4	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	70	mg
Chlor [Cl]	20	mg
Kalium [K]	459	mg
Magnesium [Mg]	118	mg
Natrium [Na]	2	mg
Phosphor [P]	354	mg
Schwefel [S]	142	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	310	µg
Eisen [Fe]	3552	µg
Fluor [F]	161	µg
Mangan [Mn]	2483	µg
Jod [J]	7	µg
Zink [Zn]	2306	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	397	mg
Arginin	406	mg
Aspargin	34	mg
Asparginsäure	661	mg
Cystein	177	mg
Glutamin	31	mg
Glutaminsäure	2541	mg
Glycerin	441	mg
Histidin	154	mg
Isoleucin	303	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	624	mg
Lysin	323	mg
Methionin	131	mg
Phenylalanin	393	mg
Prolin	1087	mg
Serin	380	mg
Threonin	324	mg
Tryptophan	84	mg
Tyrosin	187	mg
Valin	436	mg