Sonnenblumenkerne geröstet

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Sonnenblumenkerne geröstet.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	595	kcal
Kilojoule	2488	kJ
Protein	19,8	g
Fett	50,6	g
Kohlenhydrate	10,5	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	5,4	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	6,4	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14,4	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	27,6	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	30,2	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,8	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	-	mg
Vitamin B6	0,3	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	2,7	mg
Panthotensäure	1,9	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	94	mg
Chlor [Cl]	45	mg
Kalium [K]	615	mg
Magnesium [Mg]	348	mg
Natrium [Na]	2	mg
Phosphor [P]	535	mg
Schwefel [S]	101	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	1901	µg
Eisen [Fe]	5225	µg
Fluor [F]	76	µg
Mangan [Mn]	1902	µg
Jod [J]	12	µg
Zink [Zn]	4827	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	846	mg
Arginin	1843	mg
Aspargin	0	mg
Asparginsäure	1904	mg
Cystein	372	mg
Glutamin	41	mg
Glutaminsäure	4282	mg
Glycerin	1280	mg
Histidin	471	mg
Isoleucin	1072	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1425	mg
Lysin	659	mg
Methionin	389	mg
Phenylalanin	999	mg
Prolin	932	mg
Serin	945	mg
Threonin	684	mg
Tryptophan	303	mg
Tyrosin	481	mg
Valin	1148	mg