Vogelbeeren

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Vogelbeeren.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	104	kcal
Kilojoule	435	kJ
Protein	1,6	g
Fett	2	g
Kohlenhydrate	19,5	g
davon Zucker	10,3	g
Ballaststoffe	6,4	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1,2	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0,4	mg
Vitamin C	98	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,5	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,1	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,2	mg
Panthotensäure	0,1	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	40	mg
Chlor [Cl]	5	mg
Kalium [K]	234	mg
Magnesium [Mg]	17	mg
Natrium [Na]	1	mg
Phosphor [P]	33	mg
Schwefel [S]	17	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	97	µg
Eisen [Fe]	2060	µg
Fluor [F]	31	µg
Mangan [Mn]	1680	µg
Jod [J]	1	µg
Zink [Zn]	260	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	64	mg
Arginin	114	mg
Aspargin	52	mg
Asparginsäure	124	mg
Cystein	34	mg
Glutamin	92	mg
Glutaminsäure	218	mg
Glycerin	90	mg
Histidin	34	mg
Isoleucin	66	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	121	mg
Lysin	58	mg
Methionin	30	mg
Phenylalanin	98	mg
Prolin	58	mg
Serin	78	mg
Threonin	58	mg
Tryptophan	30	mg
Tyrosin	106	mg
Valin	80	mg