Ballaststoffe Eisen
Lebensmittel mit H
Sanddornbeeren
Sauermilch
Renke geräuchert
Hering gesalzen
Hagebutte getrocknet
Hagebutte
Lebensmittel mit H (K) 
Himbeeren - Himbeeren sind reich an
Ballaststoffen und Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin K
...Haferflocken sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Magnesium und
Eisen ...
Sanddornbeeren 
Kohlenhydrate 5,3 g davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 3 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,4 g Einfach
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 200 µg
Eisen [Fe] 414 µg Fluor [F] 16 µg Mangan [Mn] 564 µg Jod [J]
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Sauermilch 
Kohlenhydrate 4,4 g davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 2,1 g Einfach
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 16 µg
Eisen [Fe] 54 µg Fluor [F] 18 µg Mangan [Mn] 5 µg Jod [J] 7
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Renke geräuchert 
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,9 g Einfach ungesä
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 144 µg
Eisen [Fe] 977 µg Fluor [F] 120 µg Mangan [Mn] 43 µg Jod [J]
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Hering gesalzen 
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 2,9 g Einfach ungesä
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 319 µg
Eisen [Fe] 1169 µg Fluor [F] 374 µg Mangan [Mn] 48 µg Jod [J]
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Hagebutte getrocknet 
Kohlenhydrate 44,3 g davon Zucker 36 g
Ballaststoffe 14 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,1 g Einfach
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 4050 µg
Eisen [Fe] 843 µg Fluor [F] 136 µg Mangan [Mn] 2755 µg Jod [J]
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Hagebutte 
Kohlenhydrate 17,8 g davon Zucker 16,7 g
Ballaststoffe 6 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 1944 µg
Eisen [Fe] 378 µg Fluor [F] 56 µg Mangan [Mn] 1140 µg Jod [J]
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Schaf Bug 
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 8 g Einfach ungesä
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 95 µg
Eisen [Fe] 1560 µg Fluor [F] 19 µg Mangan [Mn] 18 µg Jod [J]
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Persimone getrocknet 
Kohlenhydrate 61,8 g davon Zucker 48,4 g
Ballaststoffe 8,8 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0,2 g Einfach
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 228 µg
Eisen [Fe] 5351 µg Fluor [F] 31 µg Mangan [Mn] 771 µg Jod [J]
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Bittermandel 
Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g Fettsäuren pro 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g Einfach
...Spurenelemente pro 100g Kupfer [Cu] 0 µg
Eisen [Fe] 0 µg Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µg Jod [J]
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Geschäftsiee und Selbstläufer 
Der Weg in die eigene Selbständigkeit beginnt mit einer Geschäftsidee u.zw. vor Gründung des Unternehmens. Ein gute Geschäftsidee mit neuen und weiteren positiven Eigenschaften wird zur
"Geschäftidee u. Selbstläufer" ...