Meditierende
Biofeedback in der Meditation
Achtsamkeitsmeditation
Verwendung von Musik zur Vertiefung der Meditationspraxis
Chi (Meditation)
Buddhistische Meditation
Klangmeditation
In der Natur
Meditationstechniken 
Bei dieser Praxis konzentriert sich der
Meditierende auf ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Aktivität wie zum Beispiel den Atem eine Kerze oder ein Mantra
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Meditationspraktiken Bei dieser Praxis konzentriert sich der
Meditierende auf den Atem indem er die Ein- und Ausatmung bewusst wahrnimmt
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Biofeedback in der Meditation darunter: Entspannung: Durch das Erlernen von Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung mittels Biofeedback können
Meditierende tiefer in einen Zustand der Entspannung eintauchen und die meditative Praxis vertiefen
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Achtsamkeitsmeditation Achtsamkeitsmeditationssitzung Eine typische Achtsamkeitsmeditationssitzung kann wie folgt ablaufen: Vorbereitung: Der
Meditierende findet eine ruhige und komfortable Position entweder im Sitzen oder Liegen
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Verwendung von Musik zur Vertiefung der Meditationspraxis Musik zur Vertiefung der Meditationspraxis ist eine weit verbreitete Technik um die Meditationserfahrung zu verbessern und den
Meditierenden zu helfen einen tieferen Zustand der Entspannung und Konzentration zu erreichen
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Chi (Meditation) Durch tiefe und gleichmäßige Atmung können
Meditierende einen Zustand der Entspannung und des inneren Friedens erreichen
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Buddhistische Meditation Durch die Konzentration auf den Atem können
Meditierende einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit erreichen
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Klangmeditation Klangreisen: Eine Klangreise ist eine geführte Meditation bei der der
Meditierende auf eine innere Reise mitgenommen wird begleitet von einer Vielzahl von Klängen und Musikinstrumenten
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In der Natur Visualisierung: Bei dieser Technik stellt sich der
Meditierende vor dass er eins mit der Natur ist oder visualisiert einen bestimmten Ort in der Natur der ihm Frieden und Ruhe schenkt
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Hinduistische Meditation Meditation umfasst eine Vielzahl von Techniken und Methoden darunter: Mantra-Meditation: Bei dieser Technik wiederholt der
Meditierende ein Mantra (einen heiligen Klang oder ein heiliges Wort) immer wieder um den Geist zu beruhigen und sich auf das Göttliche zu konzentrieren
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hairfree
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