Tryptophan Jod
Aal Konserve
Aal gesalzen
Rezepte für eine ausgewogene Ernährung am Abend
Sanddornbeeren
Bittermandel
Genever
Bier dunkel
Aal Konserve 
Mangan [Mn] 27 µg
Jod [J] 3 µg Zink [Zn] 1018 µg Aminosäuren pro 100g
...mg Threonin 703 mg
Tryptophan 157 mg Tyrosin 523 mg Valin
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Aal gesalzen Mangan [Mn] 53 µg
Jod [J] 7 µg Zink [Zn] 1163 µg Aminosäuren pro 100g
...mg Threonin 542 mg
Tryptophan 124 mg Tyrosin 488 mg Valin
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Rezepte für eine ausgewogene Ernährung am Abend Bessere Schlafqualität: Lebensmittel, die reich an Magnesium und
Tryptophan sind, können die Schlafqualität verbessern
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Sanddornbeeren Fluor [F] 16 µg Mangan [Mn] 564 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 162 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...mg Serin 64 mg Threonin 55 mg
Tryptophan 29 mg Tyrosin 104 mg Valin 71 mg Obige Angaben erheben keinen
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Bittermandel Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 0 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Serin 0 mg Threonin 0 mg
Tryptophan 0 mg Tyrosin 0 mg Valin 0 mg
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Genever Fluor [F] 0 µg Mangan [Mn] 0 µg
Jod [J] 0 µg Zink [Zn] 22 µg Aminosäuren pro 100g Alanin 0
...mg Serin 0 mg Threonin 0 mg
Tryptophan 0 mg Tyrosin 0 mg Valin 0 mg
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Bier dunkel Fluor [F] 49 µg Mangan [Mn] 1 µg
Jod [J] 8 µg Zink [Zn] 21 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...Serin 13 mg Threonin 11 mg
Tryptophan 5 mg Tyrosin 6 mg Valin 15 mg
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Tee (T aus Nährwerttabellen) Fluor [F] 115 µg Mangan [Mn] 697 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 36 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...mg Serin 1 mg Threonin 0 mg
Tryptophan 1 mg Tyrosin 0 mg Valin 0 mg Obige Angaben erheben keinen
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Most Fluor [F] 20 µg Mangan [Mn] 205 µg
Jod [J] 11 µg Zink [Zn] 256 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...mg Serin 0 mg Threonin 0 mg
Tryptophan 0 mg Tyrosin 0 mg Valin 0 mg Obige Angaben erheben keinen
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Gemüse Fluor [F] 23 µg Mangan [Mn] 139 µg
Jod [J] 1 µg Zink [Zn] 183 µg Aminosäuren pro 100g Alanin
...mg Serin 27 mg Threonin 29 mg
Tryptophan 9 mg Tyrosin 13 mg Valin 22 mg Obige Angaben erheben keinen
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