Stichwort: Zentrierung

Zentrierung

Zentrierung Stilleübungen Achtsamkeitspraktiken während des Yoga oder Pilates

Zentrierung und Erdung: Stilleübungen fördern Zentrierung und Erdung indem sie den Geist dazu ermutigen sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und sich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden ...

Achtsamkeitspraktiken während des Yoga oder Pilates

Die folgenden Achtsamkeitspraktiken werden während des Pilates angewendet: Zentrierung: Das Zentrieren des Körpers und der Geist auf das Powerhouse das Zentrum der Kraft im Körper fördert Stabilität und Ausrichtung ...

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