DOC_Blattspinat
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Blattspinat

  
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Blattspinat


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Blattspinat.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 15 kcal
Kilojoule 64 kJ
Protein 2,5 g
Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 0,6 g
davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 2,6 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,8 mg
Vitamin C 52,5 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 1,4 mg
Vitamin K 0,3 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0,1 mg
Niacin 0,6 mg
Panthotensäure 0,2 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 134 mg
Chlor [Cl] 53 mg
Kalium [K] 652 mg
Magnesium [Mg] 56 mg
Natrium [Na] 65 mg
Phosphor [P] 51 mg
Schwefel [S] 20 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 127 µg
Eisen [Fe] 4469 µg
Fluor [F] 117 µg
Mangan [Mn] 498 µg
Jod [J] 12 µg
Zink [Zn] 613 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 139 mg
Arginin 135 mg
Aspargin 118 mg
Asparginsäure 236 mg
Cystein 29 mg
Glutamin 155 mg
Glutaminsäure 309 mg
Glycerin 117 mg
Histidin 54 mg
Isoleucin 110 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 192 mg
Lysin 167 mg
Methionin 43 mg
Phenylalanin 117 mg
Prolin 103 mg
Serin 104 mg
Threonin 116 mg
Tryptophan 36 mg
Tyrosin 93 mg
Valin 147 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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