DOC_Spargel Gegart
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Spargel gegart

  
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Spargel gegart


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Spargel gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 16 kcal
Kilojoule 65 kJ
Protein 1,9 g
Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 1,6 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 1,3 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,1 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,1 mg
Vitamin C 9,9 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 2,3 mg
Vitamin K 0 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,1 mg
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0 mg
Niacin 0,7 mg
Panthotensäure 0,5 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 29 mg
Chlor [Cl] 53 mg
Kalium [K] 107 mg
Magnesium [Mg] 13 mg
Natrium [Na] 3 mg
Phosphor [P] 50 mg
Schwefel [S] 44 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 155 µg
Eisen [Fe] 545 µg
Fluor [F] 48 µg
Mangan [Mn] 100 µg
Jod [J] 6 µg
Zink [Zn] 323 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 97 mg
Arginin 84 mg
Aspargin 135 mg
Asparginsäure 191 mg
Cystein 16 mg
Glutamin 282 mg
Glutaminsäure 400 mg
Glycerin 57 mg
Histidin 27 mg
Isoleucin 52 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 87 mg
Lysin 89 mg
Methionin 19 mg
Phenylalanin 50 mg
Prolin 96 mg
Serin 64 mg
Threonin 50 mg
Tryptophan 20 mg
Tyrosin 37 mg
Valin 75 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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