DOC_Spinat
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Spinat

  
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Spinat


Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Spinat.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien 16 kcal
Kilojoule 68 kJ
Protein 2,7 g
Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 0,6 g
davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 2,6 g
Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 g
Cholesterin 0 g
Vitamine pro 100g
Vitamin A 0,8 mg
Vitamin C 48,4 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 1,5 mg
Vitamin K 0,3 mg
Vitamin B1 0,1 mg
Vitamin B2 0,2 mg
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 0 mg
Biotin 0 mg
Folsäure 0,1 mg
Niacin 0,6 mg
Panthotensäure 0,2 mg
Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca] 135 mg
Chlor [Cl] 58 mg
Kalium [K] 658 mg
Magnesium [Mg] 61 mg
Natrium [Na] 63 mg
Phosphor [P] 50 mg
Schwefel [S] 18 mg
Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu] 120 µg
Eisen [Fe] 4141 µg
Fluor [F] 120 µg
Mangan [Mn] 474 µg
Jod [J] 13 µg
Zink [Zn] 619 µg
Aminosäuren pro 100g
Alanin 135 mg
Arginin 151 mg
Aspargin 168 mg
Asparginsäure 227 mg
Cystein 32 mg
Glutamin 215 mg
Glutaminsäure 291 mg
Glycerin 116 mg
Histidin 55 mg
Isoleucin 111 mg
weitere Aminosäuren
Leucin 194 mg
Lysin 179 mg
Methionin 44 mg
Phenylalanin 117 mg
Prolin 106 mg
Serin 109 mg
Threonin 122 mg
Tryptophan 37 mg
Tyrosin 105 mg
Valin 157 mg
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

LEXO-Tags

Nährwert Kalorien Vitamine Mineralstoffe Spurenelemente Fette Nährwerttabelle Diät Ernährung Aminosäuren

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