Stachelbeere gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Stachelbeere gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	42	kcal
Kilojoule	175	kJ
Protein	0,8	g
Fett	0,2	g
Kohlenhydrate	9	g
davon Zucker	7,8	g
Ballaststoffe	2,8	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	21,4	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,7	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0	mg
Vitamin B5	0,2	mg
Vitamin B6	0	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,2	mg
Panthotensäure	0,2	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	34	mg
Chlor [Cl]	1	mg
Kalium [K]	176	mg
Magnesium [Mg]	16	mg
Natrium [Na]	2	mg
Phosphor [P]	31	mg
Schwefel [S]	17	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	97	µg
Eisen [Fe]	655	µg
Fluor [F]	10	µg
Mangan [Mn]	40	µg
Jod [J]	0	µg
Zink [Zn]	111	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	38	mg
Arginin	43	mg
Aspargin	92	mg
Asparginsäure	131	mg
Cystein	9	mg
Glutamin	88	mg
Glutaminsäure	124	mg
Glycerin	33	mg
Histidin	21	mg
Isoleucin	17	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	38	mg
Lysin	23	mg
Methionin	13	mg
Phenylalanin	25	mg
Prolin	30	mg
Serin	31	mg
Threonin	26	mg
Tryptophan	7	mg
Tyrosin	18	mg
Valin	30	mg