O

Lebensmittel mit O sind eine vielfältige Gruppe von Nahrungsmitteln, die mit dem Buchstaben O beginnen. Diese Gruppe umfasst sowohl Obst, Gemüse, Getreideprodukte und andere Produkte, die wichtige Nährstoffe für eine ausgewogene Ernährung liefern.

Obst

• Orangen
• Oliven
• Orangensaft
• Olivenöl

Gemüse

• Zwiebeln
• Zucchini
• Okra
• Oliven

Getreideprodukte

• Haferflocken
• Orangenmarmelade
• Orangen-Zimt-Müsli

Andere Lebensmittel

• Olivenpaste
• Olivenbrot
• Olivenpesto
• Olivenölseife

Tabelle: Nährwertangaben für Lebensmittel mit O

| Lebensmittel | Kalorien (pro 100g) | Kohlenhydrate (g) | Protein (g) | Fett (g) | | --------------- | -------------------- | ------------------ | ----------- | -------- | | Orangen | 43 | 8.5 | 1 | 0.2 | | Oliven | 115 | 6.3 | 0.8 | 10.7 | | Zucchini | 17 | 3.1 | 1.2 | 0.3 | | Haferflocken | 379 | 67.7 | 13.2 | 6.9 | | Olivenöl | 884 | 0 | 0 | 100 |

Für Gesundheit und Wohlbefinden ist es wichtig, Lebensmittel mit O in die tägliche Ernährung zu integrieren, da sie eine wichtige Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe darstellen. Orangen beispielsweise sind reich an Vitamin C, während Oliven und Olivenöl gesunde Fette und Antioxidantien enthalten.

Weblinks: - Weitere Lebensmittel mit O

Quellen: - Nährwertangaben