Ausatmens

Ausatmens

Liegende Meditation Atemübungen zur Entspannung Meditation im Büro

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Liegende Meditation 
Atemfokussierung: Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem und beobachten Sie sanft den natürlichen Fluss des Ein- und Ausatmens ...

Atemübungen zur Entspannung 
Atemzählung Die Atemzählung beinhaltet das Zählen der Atemzüge während des Ein- und Ausatmens um die Konzentration zu fördern und den Geist zu beruhigen ...

Meditation im Büro 
Dies kann durch einfaches Zählen der Atemzüge oder durch bewusstes Beobachten des Ein- und Ausatmens geschehen ...

MC Shape
MC Shape bringt den Fitness-Markt wieder in Schwung und macht Fitness zum Erlebnis. Wir legen einen besonderen Fokus darauf, dass Design, Beleuchtung und Fitness auf ganz besondere Art und Weise zusammenspielen. Unser täglicher Anspruch ist es, die Erwartungen unserer Kunden nicht nur zu erfüllen, sondern sie zu übertreffen ...