Grünkohl Konserve

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Grünkohl Konserve.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	33	kcal
Kilojoule	139	kJ
Protein	4,2	g
Fett	0,8	g
Kohlenhydrate	2,1	g
davon Zucker	1,3	g
Ballaststoffe	3,7	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,5	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0,7	mg
Vitamin C	27,6	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,8	mg
Vitamin K	0,3	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,4	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1,1	mg
Panthotensäure	0,5	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	180	mg
Chlor [Cl]	474	mg
Kalium [K]	275	mg
Magnesium [Mg]	25	mg
Natrium [Na]	224	mg
Phosphor [P]	77	mg
Schwefel [S]	88	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	61	µg
Eisen [Fe]	1416	µg
Fluor [F]	22	µg
Mangan [Mn]	439	µg
Jod [J]	11	µg
Zink [Zn]	302	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	175	mg
Arginin	229	mg
Aspargin	637	mg
Asparginsäure	309	mg
Cystein	47	mg
Glutamin	741	mg
Glutaminsäure	359	mg
Glycerin	144	mg
Histidin	80	mg
Isoleucin	123	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	242	mg
Lysin	193	mg
Methionin	47	mg
Phenylalanin	124	mg
Prolin	168	mg
Serin	122	mg
Threonin	130	mg
Tryptophan	52	mg
Tyrosin	114	mg
Valin	185	mg