Hafer Grütze

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Hafer Grütze.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	400	kcal
Kilojoule	1672	kJ
Protein	13,3	g
Fett	5,9	g
Kohlenhydrate	71,6	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	3,7	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2,1	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,5	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,3	mg
Vitamin K	0,1	mg
Vitamin B1	0,6	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	0,7	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	2,2	mg
Panthotensäure	0,8	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	63	mg
Chlor [Cl]	94	mg
Kalium [K]	293	mg
Magnesium [Mg]	66	mg
Natrium [Na]	6	mg
Phosphor [P]	339	mg
Schwefel [S]	214	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	419	µg
Eisen [Fe]	4007	µg
Fluor [F]	29	µg
Mangan [Mn]	3570	µg
Jod [J]	4	µg
Zink [Zn]	3920	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	626	mg
Arginin	834	mg
Aspargin	273	mg
Asparginsäure	1042	mg
Cystein	266	mg
Glutamin	719	mg
Glutaminsäure	2751	mg
Glycerin	650	mg
Histidin	201	mg
Isoleucin	646	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	846	mg
Lysin	426	mg
Methionin	155	mg
Phenylalanin	671	mg
Prolin	901	mg
Serin	660	mg
Threonin	372	mg
Tryptophan	146	mg
Tyrosin	435	mg
Valin	667	mg