Maräne gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Maräne gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	115	kcal
Kilojoule	483	kJ
Protein	21,6	g
Fett	3	g
Kohlenhydrate	0	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,8	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,9	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,9	g
Cholesterin	0,1	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0,7	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	3,1	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,6	mg
Vitamin B6	0,3	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	2,8	mg
Panthotensäure	0,6	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	17	mg
Chlor [Cl]	79	mg
Kalium [K]	352	mg
Magnesium [Mg]	26	mg
Natrium [Na]	49	mg
Phosphor [P]	274	mg
Schwefel [S]	298	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	183	µg
Eisen [Fe]	1165	µg
Fluor [F]	130	µg
Mangan [Mn]	45	µg
Jod [J]	2	µg
Zink [Zn]	1857	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1330	mg
Arginin	1146	mg
Aspargin	666	mg
Asparginsäure	2016	mg
Cystein	204	mg
Glutamin	1013	mg
Glutaminsäure	3069	mg
Glycerin	929	mg
Histidin	568	mg
Isoleucin	957	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1555	mg
Lysin	2107	mg
Methionin	524	mg
Phenylalanin	789	mg
Prolin	837	mg
Serin	1004	mg
Threonin	991	mg
Tryptophan	214	mg
Tyrosin	686	mg
Valin	1012	mg